Karena Sehat Itu Simple

Amel Sehat

Karena Sehat Itu Simple

Hello Mahkluk Tuhan, Salam Sejahtera untuk kita semua. Kembali bersama Amel Sehat sebagai situs Edukasi yang membahas tentang kesehatan jasmani maupun rohani yang bermanfaat untuk semua pembaca di seluruh dunia maya. Pada kesempatan yang berbahagia ini admin akan membahas sedikit tentang “Karena Sehat Itu Simple”.

Dalam kehidupan yang kita jalani sekarang ini, pastinya banyak sekali fenomena dan kejadian yang terjadi, dalam hal ini yaitu masalah Jasmani dan Rohani yang ada di setiap mahkluk hidup. Sehat secara jasmani itu simple dan mudah, teman-teman bisa menerapkan langkah sederhana yang setiap hari anda lakukan, akan tetapi mungkin anda hanya sebatas melakukan tanpa memahami makna yang terkandung di dalamnya.

Di Negara kita tercinta ini, banyak orang yang beranggapan bahwa hidup sehat itu malah ribet karena harus makan yang bebas dari minyak, bisa di katakan susah untuk menjalaninya. Apalagi untuk orang yang hidupnya berada di kota-kota besar, maka akan susah untuk menjalankan Pola Hidup Sehat di sela kesibukan akan kerjaan maupun aktivitas yang padat lainnya.

Hidup Sehat Itu Mudah

Jika anda ingin memulai Pola hidup Sehat, maka anda bisa memulai dengan hal yang paling mudah, anda bisa menerapkan Langkah Simple Pola hidup Sehat di setiap harinya, hal ini berlaku bagi siapa saja dan tidak memandang golongan, semua tergantung masing-masing orang yang menjalaninya dengan adanya niat untuk pola hidupnya, berikut ulasannya;

Olah Raga Dan Cukup Istirahat

Olah raga dan cukup istirahat adalah dua hal yang memang tidak dapat dipisahkan, karena dengan Olah raga dan cukup istirahat berarti ada keseimbangan dalam jasmani kita” . Dengan anda ber olahraga, maka anda bisa mengeluarkan keringat dan membakar lemak, apalagi untuk orang yang sedang mengalami kelebihan berat badan, olah raga sangat di anjurkan. Selain itu Olah Raga Dan Cukup Istirahat juga mempunyai banyak manfaat untuk jasmani kita, di antaranya, tubuh menjadi sehat, membantu perkembangan dan pertumbuhan tubuh, menjaga berat badan, aktif di siang hari, bagus untuk kehidupan seks, terhindar dari cidera pada tubuh dan terhindar dari kecelakaan, mampu meningkatkan suasana hati, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperkuat/mempertajam ingatan kita.

Makan Makanan Yang Bergizi

Pastikan anda makan makanan yang mengandung vitamin dan mineral serta protein dan lemak. Dengan begitu, maka tubuh akan bisa menyerap kandungan gizi yang ada di makanan tersebut. Makanan yang sehat dan bergizi tidak harus mahal, karena makanan bergizi bisa anda dapatkan di sekitar anda, apalagi jika anda hidup dalam lingkungan pedesaan, maka makanan yang lezat dan bergizi bisa anda dapatkan dengan mudah.

Minum Air Putih

Kebanyakan orang paling susah dan tidak terlalu menyukai air putih, apalagi jika tidak keluar keringat, padahal air putih sangat di perlukan untuk mengoptimalkan organ dalam tubuh anda. Minumlah secukupnya agar tidak dehidrasi dan tubuh akan tetap segar dan fit. Air putih ini harus air putih yang sudah matang, dan higienis. Masaklah air hingga mendidih, dengan begitu bisa di minum untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan air putih yang sehat.

Makanan dan Minuman Lainnya

Tambahan makanan dan minuman bisa anda dapatkan dari makan buah buahan yang mengandung banyak vitamin, seperti Apel,jeruk,mangga dan buah yang mengandung serat lainnya. Untuk minuman anda bisa menambahkan gizi dari minuman yang mengandung vit B12 contohnya seperti yogurt, minuman ini bagus untuk pencernaan dan memberikan asupan kalsium yang tinggi. Minuman seperti ini bisa anda dapatkan di toko terdekat anda, tidak perlu jauh untuk mendapatkan minuman seperti ini.

Sehat Rohani

Sehat rohani adalah sehat secara hati dan pikiran, jika kita sehat jasmani sebaiknya juga sehat rohani. Untuk bisa mendapatkan sehat rohani, anda bisa memberi asupan makanan pada hati dan pikiran anda dengan banyak beribadah dan Do’a sesuai dengan kepercayaan masing-masing.

Adapun Sehat Jasmani dan Rohani bisa anda dapatkan dengan anda berlatih gerakan gerakan yang sinkron dengan pernafasan, dengan perlahan dan pasti maka manfaat bisa anda rasakan secara langsung

Kesimpulan

Dalam kehidupan kita ini sudah pasti harus menyeimbangkan antara Jasmani Dan Rohani, agar seimbang juga energi yang ada di dalam tubuh kita. Jika tubuh dan pikiran kita lelah, maka sebaiknya kita harus ber istirahat. Dengan istirahat maka tubuh kita akan kembali segar, hingga bisa melakukan aktifitas lagi. Cukup sampai disini pembahasan singkat ini, semoga bisa menambah wawasan anda. Terima kasih atas perhatian anda. Sampai jumpa di artikel selanjutnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

Daun Kenikir

Manfaat Daun Kenikir

Manfaat Daun Kenikir Jumpa kembali bersama Amel Sehat. Pada kesempatan kali ini admin akan membahas tentang Manfaat Daun Kenikir Untuk Kesehatan. Anda sudah pasti tahu bentuk fisik dari daun kenikir tersebut, tumbuhan dengan nama latin Cosmos Caudatus ini sangat mudah

Manfaat Buah Pace Atau Mengkudu

Manfaat Buah Pace Atau Mengkudu

Manfaat Buah Pace Atau Mengkudu Salam jumpa kembali bersama Amel Sehat, kali ini admin akan membahas tetang Manfaat Buah Pace Atau Mengkudu. Buah yang satu ini bisa anda temukan di sekitar anda, Selain gampang di temukan ternyata buah pace atau

Manfaat Daun Pepaya Muda

Manfaat Daun Pepaya Muda

Manfaat Daun Pepaya Muda halo jumpa lagi bersama Amel Sehat, kali ini Admin akan memberikan ulasan mengenai Manfaat Daun Pepaya Muda. Kalian sudah pasti tahu bentuk fisik dari daun pepaya yang masih muda. Pepaya umumnya hidup di manapun asalkan tanahnya

Scroll Up