Manfaat Dan Efek Samping Nasi Beras Merah

Nasi Beras Merah

Beras Merah Dan Manfaat

Hallo jumpa lagi dengan admin Amel Sehat, pada kesempatan kali ini admin akan memberikan ulasan tentang Beras Merah Dan Manfaatnya, serta efek samping jika anda mengkonsumsi dalam jangka yang panjang. Kalian pasti sudah dengar dan sudah pernah mendengar, bahkan sudah pernah tahu tentang beras merah dan bagaimana bentuk dari  beras tersebut. Beras Merah tentunya sama dengan beras putih yang anda lihat sehari-hari, cuma berbeda warna dan lebih banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. Beras ini sangat bagus dan bermanfaat untuk program diet, kenapa demikian? karena beras ini rendah gula jika dibandingkan dengan beras putih, jadi sangat cocok untuk anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Selain itu juga banyak khasiat lain yang bisa anda peroleh untuk kesehatan tubuh anda jika anda makan nasi Beras Merah, apa sajakah manfaatnya, berikut ulasannya ;

Manfaat Nasi Beras Merah Untuk Tubuh

Mengontrol Diabetes

Manfaat pertama adalah untuk mengontrol Diabetes atau gula darah pada penderita diabetes. Nasi beras merah memiliki kadar rendah gula yang dapat membantu mengontrol lonjakan insulin atau gula darah dan membantu menyetabilkan gula darah dalam tubuh. Nasi beras merah ini bisa dikatakan sebagai sumber karbohidrat yang sangat bagus jika dibandingkan dengan nasi putih biasa. Sebuah asosiasi Amerika yang menangani masalah diabetes merekomendasikan para penderita diabetes untuk makan nasi beras merah yang padat gizi untuk mendapatkan vitamin, mineral maupun serat yang terkandung di dalamnya. Hal ini dilakukan untuk pasien penderita diabetes agar bisa mengontrol gula darah dalam tubuh.

Mencegah Obesitas

Manfaat kedua adalah untuk mengontrol lonjakan berat badan, beras merah sangat berguna untuk anda yang ingin bebas dari obesitas atau takut kelebihan berat badan. Beras merah mengandung Mangan yang berguna untuk mensintesis lemak dalam tubuh, dalam hal ini sebuah penelitian sudah mengungkapkan bahwa mengkonsumsi beras merah mempunyai efek yang positif yang berhubungan dengan Indeks Massa Tubuh (IMT).

Mencegah Alzheimer

Tidak menyangka bahwa ternyata kegunaan nasi beras merah ada kaitannya dengan mencegah komplikasi neurodegenerative seperti penyakit Alzheimer, beras merah yang sudah bertunas memiliki kegunaan yang bisa membantu untuk menghambat enzim berbahaya (endopeptidase prolyl), ini ada kaitannya dengan penyakit Alzheimer. Selain itu juga ada kegunaan lain yang berhubungan dengan gangguan otak seperti amnesia dan gangguan otak lainnya. Manfaatkan nasi beras merah ini untuk mencegah komplikasi, gangguan otak dan penyakit lain yang berhubungan dengan komplikasi lainnya.

Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat selanjutnya dari Nasi Beras Merah adalah untuk meningkatkan kesehatan jantung, biji-bijian seperti beras merah ini sangat berguna untuk mengurangi penyumbatan arteri karena menumpuknya plak dalam jantung. Makan nasi beras merah akan mengurangi resiko gangguan jantung, seperti hipertensi yang tinggi dan penyakit vaskular. Dalam studi yang dilakukan menunjukkan bahwa jaringan yang ada di sekitar butir nya mengandung beberapa komponen penting yang bekerja melawan protein endokrin angiotensin II yang dapat menyebabkan darah tinggi.

Mengontrol Kolesterol

Manfaat nasi beras merah yang selanjutnya bagus untuk mengontrol kadar kolesterol, dalam hal ini adalah kolesterol yang sehat, karena nasi beras merah mengandung minyak alami. Penelitian investigatif mengatakan bahwa beras merah mempunyai kualitas hipokolesterolemia agar mengatur katabolisme kolesterol dalam tubuh, selain itu beras merah juga mempunyai nutrisi yang bermanfaat untuk membantu metabolisme lipid dan glukosa. Ahli mengatakan bahwa ekstrak beras merah yang sudah berkecambah bisa membantu mencegah munculnya trigliserida hati yang disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan. Jadi manfaat beras merah yang satu ini bisa di ambil untuk mereka yang berlebihan dalam konsumsi alkohol untuk mencegah kerusakan pada Hati.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat selanjutnya dari nasi beras merah adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Beras merah banyak sekali mengandung vitamin dan mineral serta komponen fenolik esensial yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, bisa dikatakan manfaat dalam poin ini adalah bisa memelihara kesehatan tubuh, cepat dalam penyembuhan, melawan infeksi.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Beras merah kaya akan magnesium dan kalsium yang membantu dalam pemeliharaan tulang. Kandungan magnesium dalam beras merah bisa mencegah demineralisasi tulang yang bermanfaat untuk medis seperti arthritis dan osteoporosis.

Dapat Menurunkan Stres Yang Berlebihan Pada Ibu Yang Menyusui

Manfaat selanjutnya dari beras merah adalah Dapat Menurunkan Stres Yang Berlebihan Pada Ibu Yang Menyusui. Dalam penelitian investigatif mengatakan bahwa beras merah dapat mengurangi gangguan suasana hati, depresi dan kelelahan, jika ibu menyusui mengkonsumsi Nasi beras merah tentunya bisa meningkatkan kemampuan tubuh melawan stres dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh secara keseluruhan.

Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Manfaat selanjutnya adalah menjaga jalannya sistem perncernaan. Serat yang terkandung di dalamnya berfungsi untuk mengatur usus yang membuat anda merasa kenyang, hal itu di sebabkan oleh bekatul beras merah yang mencegah penyerapan asam kelembapan.

Mencegah Penyakit Kanker

Sangat membantu mencegah kanker usus besar, payudara, dan leukimia. Hal ini disebabkan karena beras merah memiliki antioksidan dan serat, antioksidan yang di hasilkan sangatlah kuat, sedangkan serat alami dari beras merah berguna untuk mengikat racun berbahaya yang bisa menyebabkan kanker. Beras merah juga dapat mencegah racun yang akan menempel ke dinding usus besar.

Manfaat Dan Efek Samping Beras Merah

Selain segudang manfaat beras merah untuk kesehatan pastinya ada efek samping dari konsumsi beras merah jika berlebihan. Semua makanan yang kita anggap sehat dan mengkonsumsinya setiap hari dengan jangka yang panjang pasti ada efek yang akan kita terima. Karena kandungan leaky gut syndrome dalam beras merah bisa mengakibatkan jaringan usus akan rusak dan tidak lagi mampu mencerna semua protein dan bakteri jahat, hal ini bisa membahayakan dan bisa terjadi gangguan mental dan autoimun, jadi sebaiknya mengkonsumsi beras merah dalam batas wajar saja agar tidak berefek negatif pada tubuh kita. Terima kasih atas perhatian anda dalam membaca dan memahami artikel ini, jangan lupa tinggalkan pesan dan share informasi ini agar teman-teman yang lain juga tahu.

6 thoughts on “Manfaat Dan Efek Samping Nasi Beras Merah”

  1. Ryan says:

    Tks atas infonya

    1. Sehat Itu Simple says:

      @ryan_sama-sama semoga bermanfaat untuk kita semua

  2. Ida says:

    Terimksh ats infrmasinya

    1. Sehat Itu Simple says:

      terima kasih kak ida, semoga bermanfaat

  3. Dita says:

    Tengkyu ..info yg bagus

    1. Sehat Itu Simple says:

      terima kasih kak dita, sudah mampir ke sini, semoga info in bisa bermanfaat untuk banyak orang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

Amel Sehat

Karena Sehat Itu Simple

Karena Sehat Itu Simple Hello Mahkluk Tuhan, Salam Sejahtera untuk kita semua. Kembali bersama Amel Sehat sebagai situs Edukasi yang membahas tentang kesehatan jasmani maupun rohani yang bermanfaat untuk semua pembaca di seluruh dunia maya. Pada kesempatan yang berbahagia ini

Daun Kelor Dan Manfaatnya

Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh

Daun Kelor Dan Manfaat Untuk Kesehatan Daun Kelor_Manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh, walaupun daunnya berbau gak enak dan aroma menyengat dari daun adalah tanda dari banyaknya bahan kimia yang baik untuk tubuh. Pohon kelor diklasifikasikan sebagai tanaman semak yang

Daun Kenikir

Manfaat Daun Kenikir

Manfaat Daun Kenikir Jumpa kembali bersama Amel Sehat. Pada kesempatan kali ini admin akan membahas tentang Manfaat Daun Kenikir Untuk Kesehatan. Anda sudah pasti tahu bentuk fisik dari daun kenikir tersebut, tumbuhan dengan nama latin Cosmos Caudatus ini sangat mudah

Scroll Up